Skip to main content

TIPS MUDAH ATASI RASA TERTEKAN DI TEMPAT KERJA

Assalamualaikum...




Teringat masa zaman saya bekerja dulu, saya ni kurang bercakap dengan orang.Ada sorang dua je kawan baik yang saya boleh bergurau dan berbual , yang boleh luahkan perasaan dan bercerita apa sahaja.Saya kurang stress di tempat kerja mungkin sebab saya tak de masalah dengan dengan orang.Ye la.dah berbual pun tak cemana nak cari masalah..Hhehehe..

Tapi bukan semua orang macam saya..hahahha..Kadang2 ada banyak sebab kenapa kita stress di tempat kerja.mungkin disebabkan keadaan dan orang sekeliling.Stress di tempat kerja ni kalau tak diatasi boleh mempengaruhi prestasi kerja awak..Saya nak bagi sikit tips untuk awak semua yang mudah rasa stress dan tertekan di tempat kerja ni.


1-Kecewa
Seringkali kita berasa kecewa dengan rakan sekerja yang gagal menjalankan tugasan berkumpulan yang sudah tentu boleh  membuatkan prestasi kerja awak di pandang rendah oleh ketua awak.Itu belum lagi sikap orang atasan yang buat kita kecil hati dan murung seharian.Senaraikan diatas kertas apa perkara yang membuatkan anda kecewa.Kemudian cuba fikir perkara tersebut dari sudut yang berbeza.Anggap ianya sebai satu perkara positif.Sedikit sebanyak perasaan kecewa awak akan berkurangan.



2-cemas
Tiba-tiba sahaja perasaan cemas datang membuatkan awak tak senang duduk.Mula rasa berpeluh dan sakit perut.Bertenang..Cuba fikirkan perkara2 yang membuatkan awak seronok bekerja..Atau awak boleh fikirkan apa perkara yang awak akan lakukan setelah habis waktu kerja.Apa pun yang berlaku yang pasti masa kerja akan tamat dan awak akan pulang kerumah seperti biasa. :)



3-Marah
Siapa yang tak pernah marah ketika bekerja?Tapi jangan sampai ianya boleh menjejaskan prestasi kerja awak dan juga orang lain.Imej awak juga mungkin akan tercalar dengan sikap amarah awak..Tak semestinya bila kita marah kita perlu meluahkan rasa marah itu.Kadangkala diam lebih baik..

Kita ada pilihan untuk rasa bahagia atau pun tidak..kalau betul2 awak nak rasa bahagia JANGAN sesekali memilih untuk bersedih..:)

sekian..

Comments

  1. julia suka layan muzik kt headphone...sambil buat keje kita enjoy hehe

    ReplyDelete
    Replies
    1. aida layan kat radio jer.
      nyanyi sensorang dlm bilik...

      Delete
  2. sy tido je bila bukak mata, da smpi waktu blk hahahaha gaji buta hahahaha (xde laa gitu)

    ReplyDelete
  3. keje dan stress memang tiada berpisah.
    kena positif.
    kena releks.
    sebab, kalu over stress, aida rasa lebih parah!

    ReplyDelete
  4. No.1 dan 2 tu biasalah terjadi. Selalunya saya masuk washroom. Rileks-rileks sekejap, lepas tu balik semula ke tempat duduk. Kalau dilayan rasa kecewa dan marah, memang satu kerja pun tak boleh nak dibuat!

    ReplyDelete

Post a Comment

sila tinggalkan komen anda...:)

Popular posts from this blog

RESEPI WAFFLE PALING SEDAP,LEMBUT DAN GEBU

Assalamualaikum...

RESEPI WAFFLE PALING SEDAP,LEMBUT DAN GEBU Rasa seronok betul bila dapat Waffle maker ni. Waffle maker ni hadiah dari Lazada Malaysia . Saya dapat Voucher Rm100 dan saya pilih Waffle maker ni .Banyak betul barang dari Lazada kat rumah ni..hahaha..Order hari ni , esoknya dah sampai..Cepat je..kan??Bila sampai terus google resepi, bancuh tepung nak buat Waffle..hahah...Nampak macam gelojoh kan?sebenarnya sebab teruja. :p
Banyak juga resepi Waffle yang saya baca..saya try 2,3 resepi tapi tak menepati citarasa .Saya suka Waffle yang tebal ,lembut ,gebu.Bila dah sejuk pun dia tetap lembut. Ada resepi yang saya cuba jadi  keras dan masak tak sekata mungkin sebab Waffle padat dan jadi keras.

Ini lah waffle yang keras tu..Dia membakar pun tak sekata..Tompok2  je..Resepi nya dari mana??tak perlu la saya bagitau..hahahah..Tapi bagi yang suka waffle keras dan padat macam ni mungkin tak jadi masalah..
Tapi selepas beberapa percubaan akhirnya dapat juga satu resepi yang kena den…

30 MENU BERBUKA PUASA YANG RINGKAS SEPANJANG RAMADHAN

Assalamualaikum


Masuk je bulan ramadhan benda yang kita selalu fikir ialah nak masak apa untuk berbuka dan bersahur.kalau boleh kita nak juadah yang sedap , mudah di masak dan tak ambil masa yang lama.




Hari ni saya nak senaraikan 30 juadah lauk pauk yang kita boeh buat sepanjang ramadhan ni...Semoga lepas ni tak de la masuk je dapur dah pening kepala nak masak apa..Last2 ke bazar ramadhan juga dia merayau cari lauk..eheheh..Anggaran memasak setiap hidangan cuma dalam 10-20 minit sahaja..kalau guna dapur 2,3 tungku tak sampai sejam siap semuanya..



30 MENU BERBUKA PUASA YANG  RINGKAS SEPANJANG RAMADHAN
1- Ayam masak merah + ikan goreng +acar timun

2-Daging masak kicap + ikan goreng + taugeh tumis air

3-Gulai ayam + tumis kacang buncis + ikan keli goreng

4-kurma daging + kerabu mangga + ayam berempah

5-asam pedas ikan pari + ayam goreng kunyit +sambal belacan +ulaman

6-ikan keli masak lemak + terung berlada + ayam goreng

7-singgang ikan +kangkung goreng belacan + ikan goreng

8-Sup dagi…

CARA ELAK KAN RUMAH DIMASUKI TOYOL DAN CIRI-CIRI ORANG MEMBELA TOYOL

Assalammualaikum..



CARA ELAK KAN RUMAH DIMASUKI TOYOL DAN CIRI-CIRI ORANG MEMBELA TOYOL Saya belum pernah ada pengalaman melihat toyol..Semoga saya tidak diberi peluang melihat nya. hahha..Orang kata toyol ni macam budak-budak yang badan bulat, kepala nya botak,  semua giginya runcing , badan nya berbulu dan berlendir.Sifatnya seperti kanak-kanak yang suka bermain.Dari apa yang digambar kan ,memang tidak la Toyol ni kita kategorikan sebagai comel..kan??hahah...

Toyol hanya boleh di lihat dengan mata kasar oleh penjaganya sahaja.Orang lain memang tak dapat nak tengok Toyol.kalau ada yang tengok Toyol mungkin ada ritual atau cara-cara tertentu nak melihat makhluk nakal ni.Nak menjaga nya pun macam jaga budak kecil.Kena diberi susu setiap pagi dan petang.Bukan susu dalam tin tu ye ..Tapi menyusu badan.Kalau yang membelanya adalah lelaki, isteri lelaki tu la akan menyusukan toyol tu.kalau tuan nya wanita, wanita tu sendiri akan menyusukan nya.Sanggup tak??hahhah

Kalau di Malaysia ni saya …