Skip to main content

KETAHUI ADAKAH ANDA BERISIKO DISERANG STROKE

Assalamualaikum...



Tiada siapa yang boleh menduga bila seseorang tu akan di serang stroke atau serangan otak.Stroke ni macam serangan jantung juga .Ianya datang mengejut dan secara tiba-tiba.Stroke berlaku apa bila darah dihalang dari mengalir dalam saluran yang dibekalkan pada otak.

Ada beberapa fakta tentang stroke yang patut kita semua tahu dan juga rujukan tanda-tanda anda berisiko diserang stroke.

1-Stroke lebih cenderung menyerang lelaki berbanding wanita.mengikut statistik stroke lebih mudah  menyerang lelaki ketika berusia 75 manakala wanita pada usia lebih 85 tahun.Ada yang mengatakan stroke adalah penyakit orang tua namun jika anda tidak mengawal gaya hidup dan pemakanan anda , anda akan lebih mudah di serang stroke sebelum umur 75.

2-Jika ibu anda, ayah , atau ada saudara terdekat diserang stroke , risiko untuk anda diserang stroke adalah 1/3 lebih tinggi.

3-Merokok boleh menyebabkan kerosakan pada sel-sel yang melapisi saluran darah, menyempitkan arteri dan menggalak kan pembbentukan darah beku.Ianya juga meningkatkan tekanan darah dan mampu menyebabkan anda diserang stroke..Terdedah kepada asap rokok juga akan meningkatkan risiko stroke sebanyak 30%.Jika anda sukar untuk berhenti merokok elak kan orang di sekeliling anda terkena asap rokok anda.

4-Minum alkohol boleh meningkatkan risiko stroke lebih tinggi terutamanya untuk mereka di usia pertengahan.Jika dalam sehari anda minum alkohol secara berebihan, dalam masa 12 jam anda berisiko tinggi diserang srtok.

5-Berat badan berlebihan atau yang mempunyai BMI 25 atau lebih berisiko tinggi diserang stroke.

6-Kurang bersenam dan gaya hidup yang tidak aktif andalah punca anda diserang stroke.Anda sepatutnya bersenam 20-30 minit sehari sekurang-kurangnya 3-4 kali seminggu.

7- Berdebar dan hati gementar.Keadaan yang dipanggil fibrilasi .Ianya menyebabkan darah berkumpul di atrium dan menyebabkan stroke.

8-Mempunyai Diabetis bermakna kandungan gula dalam badan anda sangat tinggi.Ianya juga petanda anda bukan sahaja akan terkena stroke malah penyakit lain yang lebih berbahaya.

9-Kolestrol tinggi aatau kolestrol berlebihan akan berkumpul pada dinding arteri dan membentuk plak.Plak ni akan menyempitkan saluran darah dan menhalang pengaliran datah.Lebih memburuk kan keadaan plak ni akan pecah dan menghantar darah beku ke otak.

Diharapkan dengan sedikit perkomngsian ni akan menyedarkan kita bahawa stroke boleh dielak kan dengan mengamalkan gaya hidup sihat.Anda boleh mengelak dari terkena serangan stroke walaupun ianya menyerang secara tiba-tiba ..


sekian..

Comments

  1. Bahayanya strok dalam diam ni...aduyaiii tetiba muhasabah diri

    ReplyDelete
  2. moga kite dijauhkan dr penyakit nih

    ReplyDelete
  3. Ada diantaranya sedang auni alami sekarang. Doktor pun ada cakap auni berisiko untuk diserang stroke. Minta2 dijauhkan :(

    ReplyDelete
  4. STROKE BOLEH MENYERANG XKIRA SIAPA N MASA...ADA DOA YG BOLEH DIAMAL MENGELAK STROKE

    ReplyDelete
  5. Takut tau kalau baca pasal stroke ni. Setiap kali baca, setiap kalilah terus rasa insaf.

    ReplyDelete

Post a Comment

sila tinggalkan komen anda...:)

Popular posts from this blog

RESEPI WAFFLE PALING SEDAP,LEMBUT DAN GEBU

Assalamualaikum...

RESEPI WAFFLE PALING SEDAP,LEMBUT DAN GEBU Rasa seronok betul bila dapat Waffle maker ni. Waffle maker ni hadiah dari Lazada Malaysia . Saya dapat Voucher Rm100 dan saya pilih Waffle maker ni .Banyak betul barang dari Lazada kat rumah ni..hahaha..Order hari ni , esoknya dah sampai..Cepat je..kan??Bila sampai terus google resepi, bancuh tepung nak buat Waffle..hahah...Nampak macam gelojoh kan?sebenarnya sebab teruja. :p
Banyak juga resepi Waffle yang saya baca..saya try 2,3 resepi tapi tak menepati citarasa .Saya suka Waffle yang tebal ,lembut ,gebu.Bila dah sejuk pun dia tetap lembut. Ada resepi yang saya cuba jadi  keras dan masak tak sekata mungkin sebab Waffle padat dan jadi keras.

Ini lah waffle yang keras tu..Dia membakar pun tak sekata..Tompok2  je..Resepi nya dari mana??tak perlu la saya bagitau..hahahah..Tapi bagi yang suka waffle keras dan padat macam ni mungkin tak jadi masalah..
Tapi selepas beberapa percubaan akhirnya dapat juga satu resepi yang kena den…

30 MENU BERBUKA PUASA YANG RINGKAS SEPANJANG RAMADHAN

Assalamualaikum


Masuk je bulan ramadhan benda yang kita selalu fikir ialah nak masak apa untuk berbuka dan bersahur.kalau boleh kita nak juadah yang sedap , mudah di masak dan tak ambil masa yang lama.




Hari ni saya nak senaraikan 30 juadah lauk pauk yang kita boeh buat sepanjang ramadhan ni...Semoga lepas ni tak de la masuk je dapur dah pening kepala nak masak apa..Last2 ke bazar ramadhan juga dia merayau cari lauk..eheheh..Anggaran memasak setiap hidangan cuma dalam 10-20 minit sahaja..kalau guna dapur 2,3 tungku tak sampai sejam siap semuanya..



30 MENU BERBUKA PUASA YANG  RINGKAS SEPANJANG RAMADHAN
1- Ayam masak merah + ikan goreng +acar timun

2-Daging masak kicap + ikan goreng + taugeh tumis air

3-Gulai ayam + tumis kacang buncis + ikan keli goreng

4-kurma daging + kerabu mangga + ayam berempah

5-asam pedas ikan pari + ayam goreng kunyit +sambal belacan +ulaman

6-ikan keli masak lemak + terung berlada + ayam goreng

7-singgang ikan +kangkung goreng belacan + ikan goreng

8-Sup dagi…

CARA ELAK KAN RUMAH DIMASUKI TOYOL DAN CIRI-CIRI ORANG MEMBELA TOYOL

Assalammualaikum..



CARA ELAK KAN RUMAH DIMASUKI TOYOL DAN CIRI-CIRI ORANG MEMBELA TOYOL Saya belum pernah ada pengalaman melihat toyol..Semoga saya tidak diberi peluang melihat nya. hahha..Orang kata toyol ni macam budak-budak yang badan bulat, kepala nya botak,  semua giginya runcing , badan nya berbulu dan berlendir.Sifatnya seperti kanak-kanak yang suka bermain.Dari apa yang digambar kan ,memang tidak la Toyol ni kita kategorikan sebagai comel..kan??hahah...

Toyol hanya boleh di lihat dengan mata kasar oleh penjaganya sahaja.Orang lain memang tak dapat nak tengok Toyol.kalau ada yang tengok Toyol mungkin ada ritual atau cara-cara tertentu nak melihat makhluk nakal ni.Nak menjaga nya pun macam jaga budak kecil.Kena diberi susu setiap pagi dan petang.Bukan susu dalam tin tu ye ..Tapi menyusu badan.Kalau yang membelanya adalah lelaki, isteri lelaki tu la akan menyusukan toyol tu.kalau tuan nya wanita, wanita tu sendiri akan menyusukan nya.Sanggup tak??hahhah

Kalau di Malaysia ni saya …